ガーカガワ

スペシャリストコラム#007「肌老化を防ぐ紫外線対策は万全ですか?」

松本茉子

県内に在住するその道のスペシャリストが、あなたの暮らしにちょっとした潤いを与える連載企画「スペシャリストコラム」。
今回は、「冷え性専門サロンカイロプラクティックmite」のオーナーである松本茉子さんが、これからの季節に欠かせない紫外線対策について伝授してくれます。

 

こんにちは。
女性のお悩みサポーター松本です♡

春分も過ぎ暖かくなってきましたね~
これからの大敵は紫外線!!
肌老化の8割は紫外線が原因ということで、今回は【紫外線対策】をお伝えします♪

 

紫外線の種類に応じたケアを!

まずは紫外線ですが、大きく2つに分類されます。
UVA…シミ、シワ、たるみの原因になる日常紫外線
UVB…赤くなる、日焼けの原因になるレジャー紫外線

そして日焼け止めを選ぶときに意識していただきたいのが、
日常紫外線を防ぐのがPA
レジャー紫外線を防ぐのがSPF

日常で選ぶ日焼け止めなら
 PA+~++  SPF10~20
屋外でのレジャー、スポーツの時は
 PA+++~  SPF40~50

※注意が必要なのはSPFやPA値が大きくなるほど肌への負担も大きくなります。
日常からレジャー用を使う必要はありません!

 

【ワンポイントアドバイス】
日焼け対策はその日のうちが肝心!!
焼けちゃったなという日はいつもより保湿をしっかり、パックなどをして冷やしたタオルなどでクーリングすることで、お肌へのダメージが防げます。

これからのお手入れの参考にしてみてください♪

 

⇒ 冷え性専門サロン カイロプラクティックmite公式サイト