こんにちは。
引き籠りもみんなでやれば怖くない… と、実は在宅ワークに何気に居心地の良さを感じているガーハラダです。
怖いって！
まぁ、僕みたいに「世間が許してくれるなら、一生ホルマリン漬けみたいな人生を過ごしたい」と思っている人は別として、ごくごく正常な感覚の持ち主である皆さんにとって、このコロナ禍の不要不急の外出自粛はかなりのストレスだと思います。
しかも、これからゴールデンウイークが始まるというのに、ちょこっとレジャーにでも行こうものなら非国民扱いされかねませんからね。必然的に家の中でブラックウイークを過ごして病んでしまう姿が想像できてしまうわけです。
そこで今回は、せめて家の中や近くの散歩の際に体を動かしてリフレッシュしてもらいたいという事で、地元で活躍するヨガの先生やカイロプラクティックを経営している人、そして常に自己メンテナンスを欠かせない役者さんに登場いただいて「気分転換ストレッチ」を伝授していただきたいと思います。
また、今回は最近スーツ隊に引き込んだYouTuberに動画も撮ってもらいましたのでね。ぜひご参考になさってください！
大学生YouTubre さぬきん！
香川の魅力や時事ネタなどを中心に動画をアップしまくっている現役大学生。
ガーカガワの取材風景などを盗撮したいと口が滑った為にスーツ隊に入隊させられ、当然メンバー達にイジられ、本人にとって不本意な流れになりつつある。
エキスパート達に気分転換ストレッチを伝授してもらった。
そして、今回「気分転換ストレッチ」を伝授してくれるのは、このお三方。
それぞれの紹介は追々行うとして、いきなり何かやってくれそうなこのポーズ！
撮影隊のさぬきん！も、ついつられてこのとおり。
このまま進めると、また記事がへっちょに行ってしまうので、ここは押さえてさっそくストレッチを始めていただきましょう！
長町夏希さんのストレッチ
長町夏希
表現者（女優・タレント・モデルなど）。映画や演劇に年4～5回出演しており、意外と体力勝負な世界なので体のメンテナンスに抜かりなし。
散歩シチュエーションに癒される～っ！
てか、ムリ！
あんなに足上がらんし、体柔らかくない！
これは難易度6やな。
体が柔らかい人にぜひおすすめなストレッチです。
松本茉子さんのストレッチ
松本茉子
カイロプラクティックmite代表。骨盤のゆがみや姿勢の崩れを矯正し、さまざまな体の不調を癒すプロ。実は、ミス・ジャパン香川代表にも選ばれた美貌の持ち主。
オープニングとエンディングにツッコミどころをちゃんと作るあたり、ガーカガワを何気にリスペクトしてくれてる！
ちゃうか（笑）
つーか、むしろマットになりたい！
「ボールが無いお家はキャベツでもいいですね！」というアフレコ発言を残してくれましたが…
ボールぐらいあるやろ！
ちょっと頑張ればできそうなストレッチですね。
吉川正三さんのストレッチ
吉川正三
ヒーリングワーク ココソラ ～心空～ 代表。心を整える本来のヨガのあり方を追求し、心理カウンセリングを取り入れたヨガ教室を開催中！ 以前、こちらの記事で僕とめっちゃはっちゃけてくれました。
前半の僕の醜態はスルーしてください…
つーか、こんなんできるかいっ！
これができるって、全人類の上位2%や！ 偏差値でゆうたら70や！慶応や！
ついでに、前半部分はうちの娘から「じわるんやけどw」と、失笑のLINEが来たわ！！
というか…
きっと、これまでの動画を見た読者さんからは「どこが簡単にできる気分転換ストレッチやねん！」というツッコミが、集中豪雨のように降り注いでいる事でしょう。
でも、ご安心ください。
聡明なガーカガワフリークの皆さんはすでに薄々気づいているかとは思いますが、これまでの壮大なクソ長い2,200文字＋3本の動画はネタ。そう、前フリです。
このまま記事を終わらせてしまうと、この不要不急の外出自粛の折に外でロケ撮した大義名分がなくなります。
という事で、頑張って家に引き籠っている皆様の健康維持のための、社会的意義のある動画を最後にお見せしましょう！
気分転換ストレッチ（本番）ガーカガワ体操 @吉川正三プロデュース
いや、むしろこの動画だけ最初から貼っとけよ！ という話しですが、皆様も気分転換ストレッチを行って、長ーいブラックウイークを乗り切りましょう！
おしまい。
協力=吉川正三、長町夏希、松本茉子
動画撮影=さぬきん！
エキストラ=ガーハラダ