ガーカガワ

【体験】ヒーリングヨガで安らかな気持ちになってみた。

心を整える本来のヨガのあり方を追求し、心理カウンセリングを取り入れたヨガ教室があると聞き、さっそく体験してきましたよ。

 

こんにちは。
立位体前屈がマイナス30cmのガーハラダです。

決してネタではありません・・・

さて、皆さんはヨガと言えばどんなイメージですか?
教室でヨガマットを並べて、痛がるスジを伸ばしながらいろんなポーズを取る、こんな感じではないでしょうか?

僕なんかは単に美容と健康にいいという印象しかないのですが、実は本来のヨガ(ヨーガとも言う)とはインドの諸宗教と深く結びついており、そもそもは仏教などの修行として用いられたものなんだそう。
要は、現代のフィットネス的なものだけではなく、精神修行を行う事で心を整えるための手法という事なんですね。

そんな本来の「心を整える」事に主眼を置き、ヨガに心理カウンセリングの手法を融合させた「ヒーリングヨガ」なるものがあると聞き、さっそく体験してきました。

 

心身ともに健康になる事をめざすヒーリングヨガ

さっそくですが、今回ヒーリングヨガのコーチをしていただくのがこちらの先生です。

えーーっと・・・

いきなりすごいけど・・・

「どうも!」

「ヒーリングワーク ココソラ ~心空~ の、吉川です!」

 

これはこれはご丁寧に。

僕は、香川のあれこれweb ガーカガワの、ガーハラダです!

緊張のあまりさらに体が固くなったところで・・・

今日は、

とうぞ、

よろしくお願いします!

ヨガ教室

決まったね!

 

吉川さん
って、いきなり何させるんですか!
ガーハラダ
いやいや、一度こういうのやってみたかったんです。(笑)
ところで、吉川先生が主宰されているヨガ教室って、普通のエクササイズ的なものとはちょっと違うと聞いたのですが?
吉川さん
そうなんです。
元々はスピチュアルなものや心理カウンセラー的なものに興味があったのですが、いろいろ調べるうちに仏教の修行にヨガが使われていると知り、それらを融合させたら心身ともに健康になれるんじゃないかと思ったんです。そこからかなり勉強して、ようやく人様にコーチできるレベルになりました。
ガーハラダ
心理カウンセラーとヨガの組み合わせって面白いなぁと思うのですが、具体的にはどんな事をコーチされるんでしょうか?
吉川さん
皆さんが知っているヨガは、おっしゃるようにエクササイズ的なものですよね。
ただ、体ばかり柔らかくなっても心が固いままだとあまり意味がないと思うんですよね。時にはコーチングなどの手法でカウンセリングを行いながら、同時に体もほぐしていく。そんなイメージで考えていただけると分かりやすいと思います。
ガーハラダ
なるほど。
でも、僕みたいな壊滅的に体が固い人間でもレッスンを受ける事ができるんでしょうか?
吉川さん
それが、実はそこはあまり関係なかったりします。
例えば先ほどの立位体前屈ですけど、いつもは地面に手のひらが余裕で付くのに今日はなぜか体が固いなんて時があります。そんな時に「ああ、今ストレスが溜まっているんだな」なんて客観的に自分を見れるようになると、心に余裕が生まれるんですよね。
簡単に言うと、毎日楽しく過ごせたり、ぐっすり眠る事が出来たり、そんな事を目標にするレッスンなんです。
ガーハラダ
おおっ! 僕にもやれるような気がしてきた!
吉川さん
じゃぁ、ちょっとストレスが溜まってるな・・・ と思った時にラクになるポーズを少しやってみましょうか。

 

という事で最初に見せていただいたのがこのポーズ。

後ろに手を組んでお辞儀をしつつ、組んだ手は出来るだけ前にやる事で、普段あまり使わない筋肉が使え体がほぐれるんだとか。

さっそく僕もやってみました。

イテテテテ・・・

続いてこのポーズ。

腕のスジを伸ばすストレッチを行う事で血行を良くし、リラックスできるようになるそうです。

なかなか地べたにひざまずく事が出来なければ、2人1組でこんなやり方もアリです。

お互い目と目が合って恥ずかしい場合は、時々ミュージカルのようにキメ顔をしてみましょう。

そして最後にこのポーズ。

これも全身ストレッチのひとつ。

 

吉川さん
それにしても体固すぎますよ・・・

 

ちゃうわ!
あえて醜態を晒すことで、読者の皆さんの腹筋を鍛えてんねん!

 

ガーハラダ
なんか、もうレッスンあきたから実践してみましょうよ。
吉川さん
えっ? 実践ですか??

 

本当にストレス解消できるか実験してみた。

という事で、とある住宅街にやってきました。

私たちは普通に生活していても腹の立つことが毎日必ず起こります。
そんな日常のストレスが本当にヨガのポーズで解消できるのか実験してみたいと思います。

 

とか言っていると、何やら女性の悲鳴が!!

キャーーッ! 腹立つーーっ!!

 

ふと見ると、12月23日にみかうさカフェさんで行われるChristmas Jazz Liveに出演されるジャズヴォーカリスト・三木智子さんではないですか!

何をそんなにご立腹なのかと見てみると・・・

12月23日にみかうさカフェさんで行われるChristmas Jazz Liveのチラシが捨てられてる!!

そりゃあ、12月23日にみかうさカフェさんで行われるChristmas Jazz Liveのチラシが捨てられてたらお怒りでしょう!

僕たちも不自然に感情移入してしまい、怒りがふつふつと・・・

そうだ! こんな時はこのポーズだーっ!!

これでストレス解消ですね!

 

三木さん
みんな~っ! 12月23日にみかうさカフェさんで行われるChristmas Jazz Liveに来てね♪

 

って、告知かいっ!!

 

12月23日にみかうさカフェさんで行われるChristmas Jazz Liveの告知が済んだところで、さらに無駄に住宅街をほっつき歩いていると・・・

ん?

これは・・・

タバコのポイ捨てじゃないかーーっ!!

しかも、通りすがりのこの青年が・・・

「おっさんら何してんねん!」

と言わんばかりに白い目で見やがってーーっ!!

腹立つーーっ!!

あっという間に安らかな気持ちになった。

ヨガすげぇ!

 

・・・。

 

安らかな気持ち~♪

 

最近何かと話題になっている煽り運転も・・・

と、このように安らかな気持ちになってしまうのです。

ヒーリングヨガすげぇ!

 

何かと腹の立つ事も多い現代人ですが、そんな時はヨガのポーズをすかさず行って、みんなで安らかな気持ちになりましょう。

尚、吉川先生のレッスンは高松や丸亀の会場で定期的に行っているほか、個別カウンセリングも行っているとの事。
スケジュールなどはこちらでご確認ください。

 

という事で。

おしまい。

 

取材協力= ヒーリングワーク ココソラ ~心空~
友情出演・カメラ担当= 三木智子さん

 

 

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